セルフイメージを高める3つの方法(3)

こんにちは。

 

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

 

 

 

今日は、セルフイメージを高める方法の三つ目について
お話ししたいと思います。

 

 

 

3.あなたが好きなことに対して時間を使うことを自分自身に許す

 

セルフイメージを高める方法の三つ目は、
「あなたが好きなことに対して時間を使うことを自分自身に許す」
ことです。

 

セルフイメージが低い人は、自分になかなかご褒美を与えようとしません。

 

それは、それを与える価値がないと
心のどこかで思っているからです。

 

ですから、まずは自分自身を大切にしましょう。

 

 

 

具体的には、
「あなたが好きなことに対して時間を使うことを自分自身に許す」
ことです。

 

自分のための時間を作り、
その時間で好きなことをすることを自分自身に許すのです。

 

好きなことを追求すると、
自然とワクワクしてきて、セルフイメージを高めることができます。

 

 

 

もしかしたら、自分の好きなことがわからないという方も
中にはいるかもしれませんね。

 

その際には、興味のあることから始めてみましょう。

 

少し始めてみて、やっぱり興味がないと思ったら、辞めればいいのです。

 

始めたからといって、続ける必要はありません。

 

そこは自分自身の直感を信じて、好きなことを探していきましょう。

 

P.S.

セルフイメージをさらに簡単に高める方法があります。

それは【あがり症改善プログラム】です。

このプログラムに含まれている
「ヒプノセラピー特別誘導音声」には、
セルフイメージを高める暗示が含まれています。

セルフイメージを高めてあがり症を改善したい方は、
今すぐこちらをクリック!

 

 

 

あがり症改善プログラム

 

 

 


セルフイメージを高める3つの方法(2)

こんにちは。

 

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

 

 

 

今日は、セルフイメージを高める方法の二つ目について
お話ししたいと思います。

 

 

 

2.人からの褒め言葉をきちんと受け取る

 

セルフイメージを高める方法の二つ目は、
「人からの褒め言葉をきちんと受け取る」ことです。

 

あなたは、人から褒められたとき、

 

「いやいやいや、とんでもないです…。
 私なんて…全然ダメです…。」

 

なんてことを言っていませんか?

 

 

 

日本人には「謙虚さは美徳」という考え方があると話しましたが、
過剰な謙虚さはセルフイメージを下げることに繋がります。

 

セルフイメージが低い人は、いくら人が褒めても、
決して受け取ろうとはしません。

 

褒める方も、あまりに受け入れてもらえない回数が多いと、
次回から褒めようと思わなくなってしまいます。

 

ですから、褒められたら、こう言いましょう。

 

「ありがとうございます。
 そう言っていただけると嬉しいです」

 

これでいいのです。

 

 

 

褒め言葉をきちんと受け取ると、
あなたの意識もその褒め言葉を受け取るに値する人間だと認識し、
セルフイメージを高めることができます。

 

あなたも、
「人からの褒め言葉をきちんと受け取る」ことを
ぜひ意識してみてください。

 

 

 

次回は、セルフイメージを高める方法の三つ目について
お話ししたいと思います。

 

 


セルフイメージを高める3つの方法(1)

こんにちは。

 

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

 

 

 

前回は、セルフイメージを高めると、
あがり症も改善されることをお話ししました。

 

そこで今回は、セルフイメージを高める方法について
お話ししたいと思います。

 

 

 

1.自分の長所リストを30個考える

 

セルフイメージを高める方法の一つ目は、
「自分の長所リストを30個考える」ことです。

 

自分の長所をしっかりと認識している人は、
驚くほど少ないです。

 

この自分の長所リストを30個作ることで、
自分の長所をしっかりと認識することができます。

 

その結果、セルフイメージを高めることができるのです。

 

 

 

最初は10個挙げるのも難しいかもしれませんが、
これは一つのトレーニングです。

 

長所のない人は一人もいません。

 

身近な人に聞いても構いませんので、
ぜひ長所を30個考えてみましょう。

 

また、この長所30リストは、持ち歩くのもいいでしょう。

 

人に見せる必要はありません。

 

自信を失いかけたときにそのリストを見ると、
自信を回復することができます。

 

この長所30リストを、あなたも
ぜひ作って持ち歩いてみてください。

 

 

 

次回は、セルフイメージを高める方法の二つ目について
お話ししたいと思います。

 

 


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    ・あがり症専門の話し方教室®
     「Happy-Hypno.jp」代表
    ・あがり症専門心理カウンセラー®
    ・慶應義塾大学 理工学部卒
    ・日本メンタルヘルス協会公認
     基礎心理カウンセラー
    ・国際催眠連盟(IHF)認定インストラクター
    ・国際催眠連盟(IHF)認定
     Medical Hypnotherapy Specialist
     (医療的催眠療法の最高峰の資格!)
    ・Toastmasters International 2011秋期全国大会
     日本語論評スピーチコンテスト 準優勝

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