おすすめのリラクゼーション音楽(1)
2013-04-09 23:05:41 テーマ：SAD（社交不安障害・社会不安障害）
こんにちは。
あがり症改善カウンセラーのMartyです。
今回はおすすめのリラクゼーション音楽について、
お話ししたいと思います。
あがり症の方というのは、
いつ人前で話す機会に出くわすか
不安を感じながら生活しているため、
いつも緊張状態を強いられています。
そのため、リラックスするのが
非常に苦手という傾向があります。
常に緊張状態であるため、
リラックスという状態が
わからないことさえあるほどです。
そんな時、音楽によって、
リラックスを促すことができます。
心理療法の中には「音楽療法」という
ジャンルがあるほどです。
私は極度のあがり症だったため、
中学生の頃から、
たくさんのリラクゼーション音楽を聴き、
試してきました。
次回から、
私のおすすめのリラクゼーション音楽を
ご紹介したいと思います。
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2013年4月23日 18:04 | 【目次】SAD（社交不安障害）・あがり症
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