おすすめのリラクゼーション音楽(1)

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

今回はおすすめのリラクゼーション音楽について、
お話ししたいと思います。

あがり症の方というのは、
いつ人前で話す機会に出くわすか
不安を感じながら生活しているため、
いつも緊張状態を強いられています。

そのため、リラックスするのが
非常に苦手という傾向があります。

常に緊張状態であるため、
リラックスという状態が
わからないことさえあるほどです。

そんな時、音楽によって、
リラックスを促すことができます。

心理療法の中には「音楽療法」という
ジャンルがあるほどです。

私は極度のあがり症だったため、
中学生の頃から、
たくさんのリラクゼーション音楽を聴き、
試してきました。

次回から、
私のおすすめのリラクゼーション音楽を
ご紹介したいと思います。