〇〇を使えばあがり症をコントロールできる！？(1)

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

あなたは、人前で話す場面で、
緊張しないように、理性で抑え込もうとした
経験はありませんか？

その結果は、どうなったでしょうか？

おそらく、うまくいかなかった場合が
多いのではないでしょうか？

理性と感情が戦うと、
多くの場合、理性が負け、感情が勝ちます。

なぜなら、人間は理性の生き物ではなく、
感情の生き物だからです。

人間は、意思決定をするときも、
理性で決断しているように見えて、
実は感情で決断をしています。

感情で決断し、
後から理性で理由づけしていることが
ほとんどなのです。

このように、
理性で感情をコントロールすることは
難しいです。

それでは、どうすればいいのでしょうか？

次回に続きます。