あがり症との向き合い方(1)

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

前回、「外在化」を使って、
あがり症を客観視してみましょう、
というお話をしました。

今回は、客観視した後、
あがり症とどのように向き合っていけばいいか、
についてお話していきたいと思います。

現在、人間の性格というのは、
複数の副人格の集合体だと考えられています。

例えば、あなたの周りに、
怒ると別人のようになってしまう人、
車のハンドルを握ると豹変してしまう人はいませんか？

このような事態は、
実際に別の人格（副人格）が表れているのです。

問題は、私たちは何かをしようとした時に、
それらの副人格が協力しようとしてくれるかどうかです。

あがり症も、この副人格の一つです。

あがり症で悩んでいる方は、
この副人格が協力してくれなくて困っていると思います。

次回は、なぜこのような協力してくれない副人格があるのか、
その発生メカニズムについて、お話していきます。