2種類の自信とは?(2)
2013-05-15 22:30:12 テーマ:SAD(社交不安障害・社会不安障害)
こんにちは。
あがり症改善カウンセラーのMartyです。
前回は、2種類の自信の一つ目をお話ししました。
今回は、自信の二つ目についてお話ししたいと思います。
2.根拠なき自信
「自信」の二つ目は「根拠なき自信」です。
「根拠のある自信」は、根拠があるからこそ成立する自信です。
つまり、根拠が崩れると、その自信もなくなってしまいます。
その点、「根拠なき自信」は、根拠自体がないので、
自信のなくなりようがありません。
これは、新たなチャレンジをするときに、とても重要になってきます。
なぜなら、「根拠なき自信」があると、
新たなチャレンジをするときにも、
その自信を基にチャレンジしやすくなります。
また、もし失敗しても、すぐに立ち直って
新たなチャレンジをすることができるからです。
つまり、PDCAサイクルをまわすことができるので、
どんどん改善し、前へ進むことができます。
このような「根拠なき自信」は、心理学の言葉で、
「セルフイメージが高い」と言います。
実は、あがり症の方は、
このセルフイメージが著しく低い方が多いのです。
あがり症だからセルフイメージが低いのか、
セルフイメージが低いからあがり症なのか、
これはどちらも正しいと思います。
ただ、セルフイメージを高めると、
あがり症は比較的短期間で改善されることがわかっています。
そこで次回は、このセルフイメージを高める3つの方法を
ご紹介したいと思います。
コメント
トラックバック
[…] 2種類の自信とは?(1) 2種類の自信とは?(2) セルフイメージを高める3つの方法(1) […]
2013年5月25日 22:54 | 【目次】SAD(社交不安障害)・あがり症
コメントフィード
トラックバックURL: https://happy-hypno.jp/blog/wp-trackback.php?p=389