2種類の自信とは？（２）

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

前回は、2種類の自信の一つ目をお話ししました。

今回は、自信の二つ目についてお話ししたいと思います。

2.根拠なき自信

「自信」の二つ目は「根拠なき自信」です。

「根拠のある自信」は、根拠があるからこそ成立する自信です。

つまり、根拠が崩れると、その自信もなくなってしまいます。

その点、「根拠なき自信」は、根拠自体がないので、
自信のなくなりようがありません。

これは、新たなチャレンジをするときに、とても重要になってきます。

なぜなら、「根拠なき自信」があると、
新たなチャレンジをするときにも、
その自信を基にチャレンジしやすくなります。

また、もし失敗しても、すぐに立ち直って
新たなチャレンジをすることができるからです。

つまり、PDCAサイクルをまわすことができるので、
どんどん改善し、前へ進むことができます。

このような「根拠なき自信」は、心理学の言葉で、
「セルフイメージが高い」と言います。

実は、あがり症の方は、
このセルフイメージが著しく低い方が多いのです。

あがり症だからセルフイメージが低いのか、
セルフイメージが低いからあがり症なのか、
これはどちらも正しいと思います。

ただ、セルフイメージを高めると、
あがり症は比較的短期間で改善されることがわかっています。

そこで次回は、このセルフイメージを高める3つの方法を
ご紹介したいと思います。