2種類の自信とは？（１）
2013-05-14 22:30:48 テーマ：SAD（社交不安障害・社会不安障害）
こんにちは。
あがり症改善カウンセラーのMartyです。
前回、自信を持つことは、
うぬぼれることではなく、
健全な自尊心を持つことだというお話をしました。
今回は、2種類の自信について
お話していきたいと思います。
1.根拠のある自信
「自信」の一つ目は「根拠のある自信」です。
これは「実績」といってもいいかもしれませんね。
「今までこういう成功体験があるから、
こういった実績があるから、私は自信があります！」
この根拠のある自信を得るには、
成功体験を一つずつ積み重ねていくしかありません。
しかし、新たにチャレンジする時のことを考えてみてください。
新たにチャレンジすることに関しては、誰もが実績はゼロなので、
この「根拠のある自信」を持つことができません。
この「根拠のある自信」だけを拠り所にしていると、
「自信がないからチャレンジできない」というように、
いつまで経っても新たなチャレンジをすることができなくなってしまいます。
そこで、もう一つの「自信」が重要になってきます。
次回、もう一つの「自信」についてお話していきます。
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