あがり症の改善率、驚異の「95.5%」！ あがり症の受講生「2,000人」を突破！ 10周年を経て、さらにパワーアップした、 最先端の心理療法と徹底した…
この度、「あがり症専門」のYouTubeチャンネルを開設しました。 早速、1本目の映像をアップロードしました。 今後、「あがり症」について、 定期的に…
「あがり症専門の話し方教室®」を開催して、 今年10年目を迎えていますが、 あがり症の受講生が2,000人を突破しました。 本日現在、あがり症の受講生は…
こんにちは。 あがり症専門心理カウンセラーの児島弘樹です。 とうとう、本日から、 日本でも「ポケモンGO」の配信が始まりまし…
こんにちは。 あがり症専門カウンセラーの児島弘樹です。 こちらでは、過去に書いた 「SAD（社交不安障害）」や「あがり症」についての 記事…
こんにちは。 あがり症専門心理カウンセラーの児島弘樹です。 今まで、楽に安全に運動を継続するために、 「心拍計」をご紹介してきました。 そ…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今日は、セルフイメージを高める方法の三…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今日は、セルフイメージを高める方法の二…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回は、セルフイメージを高めると、 あ…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回は、2種類の自信の一つ目をお話しし…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、自信を持つことは、 うぬぼれるこ…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。  …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回は、楽に安全に運動を継続するために…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回は、あがり症改善に必要な運動強度に…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、なぜ…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 最近、ずっと有酸素運動の記事を書いてい…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、あがり症を改善するために運動する…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、私は社会人になってから、 トライ…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、私は大学4年生のときに、 3km…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今回は、前回の続きとなります。 &nb…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回まで、有酸素運動の 驚異的な効果に…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今日は、今までお話ししてきた SADで…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 引き続き、有酸素運動が、 SADにどの…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、有酸素運動は様々な症状に効果があ…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、あが…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今日は、現在SADの治療に用いられる …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今日は、現…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです 今回は、SAD以外の不安障害（後編）につ…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今回は、SAD以外の不安障害について …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。  …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今回は、あがり症との具体的な向き合い方…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回は、あがり症と向き合うときに、 し…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回は、協力してくれない副人格の 発生メカニズムについてお話ししま…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 現在、人間の性格というのは、 複数の副…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。  …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、「私はあがり症だ」と考えると、 …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。  …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 私がおすすめするリラクゼーション音楽は、 「クリスタルボウル」 という楽器を使…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。  …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、理性で感情をコントロールすること…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。  …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 引き続き「リフレーミング」について、 …
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回まで、あがり症をひどくする考え方に…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今回は、あがり症の方に共通する もう一…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 前回、「〜しなければならない」 「〜し…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 実は、あがり症の方には、 共通する2つ…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 最近「コミュニケーション」という言葉が…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 あがり症で悩まれている方には、 あがり…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 今回は、あがり症・SADの発症年齢につ…
こんにちは。 あがり症改善カウンセラーのMartyです。 これまで、SAD（社交不安障害・社会不安障害）の 症…
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