あがり症を客観視しよう(1)

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

あがり症で悩んでいる方は、よくこういった表現をされます。

「私はあがり症なんです」

つまり、

「私＝あがり症」

という構図になっています。

この考え方には、改善の余地があります。

なぜなら、「私はあがり症だ」という考え方は、
「自分のアイデンティティ」と「あがり症」という問題が
一体化してしまっているからです。

このような考え方をすると、
自分という人間と問題が一つになっているので、
その問題から逃れられないような気持ちになってしまい、
他に柔軟な発想ができなくなってしまいます。

それでは、どのように捉え直すといいのでしょうか？

次回に続きます。