2013-03-22 22:35:46
テーマ：ヒプノセラピー（催眠療法）

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

「ヒプノセラピーの効果」について、
数回に分けてお話しします。

ヒプノセラピーには、大きく分けて、
次の3つの効果があります。

今日は1つ目の効果のご紹介です。

1.肉体面・精神面両方の
　自然治癒力の飛躍的な向上

「10分の催眠状態に、1時間の睡眠の効果がある」
と言われています。

忙しい時に、ヒプノセラピーの誘導音声があると、
短期間で疲労回復することができるので、とても便利です。

催眠状態から戻ってきたときには、
びっくりするぐらい、すっきりとした気持ちになります。

また、精神面でも、催眠状態を経験すると、
「癒し」のプロセスが起こります。

今までの人生の中で経験した、
心の傷やトラウマといったものが、
自然と治癒するという現象です。

このように、肉体面でも精神面でも、
ともに自然治癒力の飛躍的な向上が起こります。

つまり、催眠状態を経験すること自体に意味があるのです。

2013-03-21 23:23:02
テーマ：ヒプノセラピー（催眠療法）

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

ここまで長かったですね。(^_^;)

ここまでお話をして、
やっとヒプノセラピー（催眠療法）について、
お話しすることができます。

それでは、本題。

「催眠療法（ヒプノセラピー）」とはなんでしょうか？

英語で「催眠状態」のことを、「Hypnosis」と言います。

つまり、

「Hypnosis（催眠状態）＋Therapy（心理療法）
||
Hypnotherapy（催眠療法）」

となります。

意図的に催眠状態を作り出し、
その状態の特性を利用して、
暗示やイメージで意識の変革や構築を行う方法です。

「顕在意識と潜在意識」のところでお話ししましたが、
人間は日頃、5%の顕在意識の部分で処理をしています。

しかし、ヒプノセラピーは、
95%の潜在意識を自分の味方にすることができます。

これがどれほど強力な方法であるか、
5%と95%という数値を見れば、
あなたにもおわかりだと思います。

実際に、米国医師会では、50年以上も前の1958年から、
ヒプノセラピーを有効な治療法として承認しています。

次回からは、ヒプノセラピーの効果について、
お話しします。

2013-03-20 22:50:18
テーマ：ヒプノセラピー（催眠療法）

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

ここで、催眠状態について
まとめてみたいと思います。

1.催眠状態とは、一つのことに、極度に集中した状態

　何かに夢中になった経験があれば、
　どなたでも催眠状態に入ることができます。

2.催眠状態とは、極度のリラックス状態

　基本的に、催眠状態は意識があります。
ただし、深い催眠状態のときは、
覚えていないこともあります。

3.潜在意識と顕在意識が繋がった状態

日頃優勢なのは顕在意識ですが、
　催眠状態では、潜在意識の方が優勢になっています。

ここまでお話しして、
やっとヒプノセラピー（催眠療法）のお話に
入ることができます。

次回から、いよいよヒプノセラピーの話題に入ります。