ヒプノセラピーの効果とは？(1)

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

「ヒプノセラピーの効果」について、
数回に分けてお話しします。

ヒプノセラピーには、大きく分けて、
次の3つの効果があります。

今日は1つ目の効果のご紹介です。

1.肉体面・精神面両方の
　自然治癒力の飛躍的な向上

「10分の催眠状態に、1時間の睡眠の効果がある」
と言われています。

忙しい時に、ヒプノセラピーの誘導音声があると、
短期間で疲労回復することができるので、とても便利です。

催眠状態から戻ってきたときには、
びっくりするぐらい、すっきりとした気持ちになります。

また、精神面でも、催眠状態を経験すると、
「癒し」のプロセスが起こります。

今までの人生の中で経験した、
心の傷やトラウマといったものが、
自然と治癒するという現象です。

このように、肉体面でも精神面でも、
ともに自然治癒力の飛躍的な向上が起こります。

つまり、催眠状態を経験すること自体に意味があるのです。