2013-04-24 22:30:37
テーマ：SAD（社交不安障害・社会不安障害）

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

今日は、現在SADの治療に用いられる
3タイプの薬についてお話ししたいと思います。

「副作用のない薬はない」ことは忘れてはいけませんが、
薬を使うか使わないかの議論ではなく、
それぞれの薬にどのような働きがあるのかを理解することは、
脳の理解へと繋がります。

ここで、キーとなるのは「神経伝達物質」です。

それぞれ働きかける「神経伝達物質」が異なりますので、
そこを中心に見ていきたいと思います。

少し専門的な用語が多くなりますが、
一緒に学んでいきましょう。^^

1.β（ベータ）遮断薬

この薬を理解する上で重要なのは、
神経伝達物質「ノルアドレナリン」です。

「ノルアドレナリン」は、注意や知覚、意欲、覚醒に
影響する信号をしばしば増強させます。

緊張時に表れる、心拍数の増加・発汗・震えなどは、
交感神経の活発な働きによるものです。

β遮断薬は、「ノルアドレナリン」が結合する神経細胞の
「β受容体」を塞ぐことで、交感神経の働きを鎮めます。

その結果、身体症状の緩和に繋がります。

副作用としては、
・だるい、めまい、ふらつき、徐脈、低血圧
・手足の冷え、しびれ感、目の乾燥
・気分がしずむ、眠気、不眠、悪い夢、幻覚
などがあります。

実際に使われる薬としては、
インデラル・ノルモテンス・ヘルツール・
カルビスケン・ミケラン・サンドノーム
などが挙げられます。

次回は、残りの2タイプの薬について、
お話していきます。

2013-04-23 22:30:00
テーマ：言葉・詩

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

今日は一編の詩をご紹介します。

作者不詳の「アイルランドの祝福の言葉」です。

神や十字架といった言葉が出てきますが、
私は特定の宗教の信仰は特にありません。

一種のメタファーとして読んでみてください。

「アイルランドの祝福の言葉」

あなたの行く道が、雲ひとつない道であれとは望まない。

あなたの人生が、薔薇の褥（しとね）で繰り広げられるような、
なんの後悔もしないでいいいような、
なんの痛みも感じないでいいような人生であれとは望まない。

そう、あなたがそんなものに恵まれるようにとは望まない。

わたしがあなたのために心から願うのは、
他者に十字架を負わされたとき、
山に登り、谷をわたらなくてはならないとき、
そんな試練のときに勇敢であることだ。

神から授かった才が
成長と共に伸び、
あなたが自分のことを心配してくれるすべての人に
喜びという贈り物を与えられるようになることだ。

信頼できる友、
悲しみのときに力を貸してくれる友、
嵐のような日々の暮らしをものともせず
傍らにいてくれる友、
友と呼ぶにふさわしい友に、
あなたがいつも恵まれていることだ。

あとひとつ、わたしはあなたのために願っている。

喜びのときも、苦しみのときも、
いつもすぐ近くに神を感じられますようにと。

あなたと、あなたのことを心配してくれるすべての人のために、
わたしはそう願っている。

今もこれからも
あなたのために、わたしはそう望んでいる。

2013-04-22 22:30:07
テーマ：SAD（社交不安障害・社会不安障害）

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです

今回は、SAD以外の不安障害（後編）について
お話ししたいと思います。

＜全般性不安障害＞

はっきりとした理由がわからないまま、
慢性的な不安が続く状態です。

イライラしたり、集中力にかけたり、
頭痛、動悸、不眠などの身体症状が
現れることもあります。

＜恐怖症＞

社会的場面を怖れるSADは、
恐怖症の一つです。

他にも、
特定のもの（ヘビ、クモ、先の尖ったもの）や
特定の場所（高所、閉所）を
過剰に恐れる「特定恐怖」や、
逃げられない状況を異常に恐れる
「広場恐怖」があります。

＜ストレス障害＞

激しいショックを受けたあとに生じます。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、
そのショックが突然よみがえる追体験
（フラッシュバック）などで、
苦しみ続ける状態です。

このように、SADはそのままにしておくと、
他の心の病気を併発するリスクがあります。

重傷化を防ぐためにも、
早めの対処が重要なのです。