おすすめのリラクゼーション音楽(1)

Perfect Day

 

 

 

こんにちは。

 

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

 

 

 

今回はおすすめのリラクゼーション音楽について、
お話ししたいと思います。

 

 

 

あがり症の方というのは、
いつ人前で話す機会に出くわすか
不安を感じながら生活しているため、
いつも緊張状態を強いられています。

 

そのため、リラックスするのが
非常に苦手という傾向があります。

 

常に緊張状態であるため、
リラックスという状態が
わからないことさえあるほどです。

 

 

 

そんな時、音楽によって、
リラックスを促すことができます。

 

心理療法の中には「音楽療法」という
ジャンルがあるほどです。

 

 

 

私は極度のあがり症だったため、
中学生の頃から、
たくさんのリラクゼーション音楽を聴き、
試してきました。

 

次回から、
私のおすすめのリラクゼーション音楽を
ご紹介したいと思います。

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