2013-03-21 23:23:02
テーマ：ヒプノセラピー（催眠療法）

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

ここまで長かったですね。(^_^;)

ここまでお話をして、
やっとヒプノセラピー（催眠療法）について、
お話しすることができます。

それでは、本題。

「催眠療法（ヒプノセラピー）」とはなんでしょうか？

英語で「催眠状態」のことを、「Hypnosis」と言います。

つまり、

「Hypnosis（催眠状態）＋Therapy（心理療法）
||
Hypnotherapy（催眠療法）」

となります。

意図的に催眠状態を作り出し、
その状態の特性を利用して、
暗示やイメージで意識の変革や構築を行う方法です。

「顕在意識と潜在意識」のところでお話ししましたが、
人間は日頃、5%の顕在意識の部分で処理をしています。

しかし、ヒプノセラピーは、
95%の潜在意識を自分の味方にすることができます。

これがどれほど強力な方法であるか、
5%と95%という数値を見れば、
あなたにもおわかりだと思います。

実際に、米国医師会では、50年以上も前の1958年から、
ヒプノセラピーを有効な治療法として承認しています。

次回からは、ヒプノセラピーの効果について、
お話しします。

2013-03-20 22:50:18
テーマ：ヒプノセラピー（催眠療法）

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

ここで、催眠状態について
まとめてみたいと思います。

1.催眠状態とは、一つのことに、極度に集中した状態

　何かに夢中になった経験があれば、
　どなたでも催眠状態に入ることができます。

2.催眠状態とは、極度のリラックス状態

　基本的に、催眠状態は意識があります。
ただし、深い催眠状態のときは、
覚えていないこともあります。

3.潜在意識と顕在意識が繋がった状態

日頃優勢なのは顕在意識ですが、
　催眠状態では、潜在意識の方が優勢になっています。

ここまでお話しして、
やっとヒプノセラピー（催眠療法）のお話に
入ることができます。

次回から、いよいよヒプノセラピーの話題に入ります。

2013-03-19 23:10:12
テーマ：ヒプノセラピー（催眠療法）

こんにちは。

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

前回は、顕在意識と潜在意識の役割・特徴
について説明をしました。

顕在意識と潜在意識の話では、
もう一つ重要な話題があります。

それは、顕在意識と潜在意識の割合です。

前回、人間の意識は、
よく氷山にたとえられるというお話をしました。

この図にあるように、顕在意識と潜在意識では、
その割合に圧倒的な割合の差があります。

その差はなんと、
「顕在意識：5%　潜在意識：95%」
と言われています。

最近では、潜在意識の割合はもっと大きく、
潜在意識が「97%以上」占めるのではないか
という説さえあります。

つまり、あなたが日頃意識している部分は、
3〜5%程度なのです。

あなたの中でまだ使っていない力が
どれほど大きいかが実感できるのはないでしょうか？

顕在意識よりも潜在意識の方が、圧倒的に大きいということは、
次のことを言うこともできます。

例えば、人前で話すとき、
「顕在意識」では「緊張しないで話そう」と思っていても、
「潜在意識」の方で、不安や恐怖を強く感じていると、
潜在意識が勝ち、緊張してしまうということです。

つまり、あがり症は、気合いや根性ではよくならない

ということです。

あがり症を改善するには、
潜在意識の力を有効に使うことが重要です。

そのカギが、ヒプノセラピー（催眠療法）にあります。