参加者の声

 

「”自律訓練法”は、あがり症だけでなく、 　　　　様々な目的や用途に効果があることがわかりました」 　　　　（男性　A.T様） 　「”自律訓練法”を初めて体験して、 　　　　力を抜いたり、温かくなるのを感じることができ、体が楽になりました」 　　　　（女性　C.T様） 　「”自律訓練法”を続けていくことで、 　　　　思考もやる気も身体の状態もコントロールできることを知ったので、 　　　　今後、取り組んでいきたいです」 　　　　（男性　T.I様） 　「”自律訓練法”を行うと、最後は催眠状態になることがわかりました。 　　　　ヒプノセラピーと違い、自分で気軽にできるのがいいと思いました」 　　　　（女性　T.I様） 　「以前、”自律訓練法”を学んだことがありますが、 　　　　それよりも理論化されていると感じました」 　　　　（女性　E.T様）

 

 

 

このワークショップを受講すると…

 

　自分で、疲労回復・ストレス解消・感情の安定
　　　・健康の維持増進・能力開発などができるようになります

　「催眠状態」がどのような状態なのかがわかるようになり、
　　　催眠、催眠状態、ヒプノセラピーに対する理解が深まります

　自分で簡易的な「ヒプノセラピーの暗示療法」ができるようになります

　「自律訓練法」を無理なく習得するコツ＆方法がわかります

　不眠症改善、肩こり改善、ダイエット、どんな状況でも使える万能型の暗示文など、
　　　症状・目的別暗示文が手に入ります

　自分でメンタルを守り、もっと楽に人生が生きられるようになります

 

つまり、「自律訓練法」を習得することで、”一生の財産”になります

 

 

 こんにちは。

 

 心理カウンセラーの

 児島弘樹です。

 

 

 

昨年11月に開催して好評を博し、再開催のリクエストをいただいていた、

「メンタル改善・向上」に関するワークショップ

「自律訓練法とヒプノセラピー（催眠療法）入門」を開催します。

 

 

自分で自分のメンタルを守る

「自律訓練法」についてのワークショップ。

 

「自律訓練法」とは、

ドイツの精神科医シュルツ氏により考案された

「自己催眠法＆自己リラクゼーション法」です。

 

「自律訓練法」は、
「催眠」の中に内蔵されている、様々な治療上のエッセンスを抽出し、
単独の治療法として体系化された技法です。

 

いつでもどこでも簡単に実行でき、効果抜群で、お金もかかりません。

 

「自律訓練法」は、

不安感・緊張感・抑うつ感・心気傾向・疲労感などが減少し、

性格が積極的になり、社会適応性が増大するなど、対人関係も改善することがわかっています。

 

「自律訓練法」は、心理生理学的な効果が、
科学的に検証され、確認された技法なのです

 

 

プロフィール

 

自ら極度のあがり症を克服した経験を持つ
「あがり症専門心理カウンセラー®」。

 

リクルートグループにて、営業職・SE従事後、
心理カウンセラーとして独立。

 

様々な心理療法に精通した心理カウンセラーでありながら、
スピーチやプレゼンテーションの知識や経験も豊富で、
スピーチの全国大会で準優勝した実績を持つ。

 

独自に監修した、あがり症改善のための通信教育プログラムは、

現在、南は沖縄から、北は北海道まで、

海外在住の日本人も含め、700人以上の受講生が存在。

 

あがり症専門の話し方教室®「Happy-Hypno.jp」では、

「ヒプノセラピー（催眠療法）」や「認知行動療法」など
様々な心理療法を併用しながら、
スピーチ・プレゼントレーニングを行うという独自のアプローチを取っている。

 

近年では「運動療法」の分野にも関心を寄せ、パーソナルトレーナーの資格を取得。

 

自身でも、趣味でテニスやトライアスロンに取り組んでいる。

 

あがり症専門の話し方教室® 「Happy-Hypno.jp」 代表 　慶應義塾大学卒　 　日本メンタルヘルス協会公認 基礎心理カウンセラー 　日本催眠学会（※日本学術会議所属学会）会員 　米国催眠士協会（NGH）認定 インストラクター 　国際催眠連盟（IHF）認定 インストラクター 　国際催眠連盟（IHF）認定 Medical Hypnotherapy Specialist 　　（医療的催眠療法の最高峰の資格！） 　日本臨床ヒプノセラピスト協会（JBCH）認定 　　  アドバンスト・インストラクター 　NESTA PFT 　　（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 　　　パーソナルフィットネストレーナー） 　Toastmasters International 　　 2011秋季全国大会・日本語論評スピーチコンテスト 準優勝

 

　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　

 

 

国際催眠連盟（IHF）のメディカル＆デンタル部門のチェアマン、
Jaime Feldman博士との写真

 

 

※Toastmasters International とは、

パブリックスピーキング・コミュニケーションとリーダーシップの養成を目的とする

国際的な非営利教育団体です。

アメリカ発祥で、約 90 年の歴史があります。

現在、日本を含む 126 カ国以上で 31 万人以上のトーストマスターズ会員が、

14,000 以上のクラブに所属しています。

 

対象

 

　自分のメンタルを自ら守りたい、人生をもっと楽に生きたいという方

　日々、プレッシャーやストレスに悩まされている方

　自分で、リラックスや疲労回復ができるようになりたい方

　日頃から感情の起伏が激しく、感情を安定させたい方

　人の心理や催眠に興味のある方

 

ワークショップ 自律訓練法とヒプノセラピー（催眠療法）入門

 

 

「催眠！？怪しい？？」そんな風に思っていませんか？

 

催眠は、究極のリラクゼーション法であり、究極の能力開発法です。

 

現代医学でも認められている方法で、

米国医師会では、1958年に、ヒプノセラピーを正式な治療法として承認しています。

 

近年でも、英国王室のキャサリン妃が、催眠を使った出産を行いました。

 

英国王室が採用するほど、

ヒプノセラピーは、信頼を確立した方法なのです。

 

催眠は、高度な心理学の上に立脚した理論＆技術です。

 

そこで、このセッションでは、ヒプノセラピーの理論をお伝えし、

実際にヒプノセラピーを体験していただきます。

 

そして、ご自身でも行えるよう、

簡易的な自己催眠法「自律訓練法」を伝授します。

 

 

今回は、この「自律訓練法」を メインテーマとして取り上げます。

 

ドイツの精神科医シュルツ氏により考案された、

自己催眠法＆自己リラクゼーション法「自律訓練法」。

 

「自律訓練法」は、誰でも気軽に始めることができ、

健康の維持増進、ストレス解消、疲労回復、感情の安定、作業能率向上、能力開発など、

様々な効果があります。

 

また、心身症、神経症など、心療内科領域の症状にも効果があります。

 

つまり、ご自身のメンタルを自ら守り、育むことができるのです。

 

「自律訓練法」を知っていると、

日常生活のストレスやプレッシャーを

ご自身でコントロールができるようになります。 　

 

「もっと楽に人生を生きたい」

という方は、ぜひお申し込みください。

 

 

 

定員

 

先着各10名

 

 

次回の開催予定は、未定です。
興味のある方は、この機会にぜひご参加ください。

 

 

満員御礼となりました！

 

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