こんにちは。
あがり症専門心理カウンセラー®の児島弘樹です。
連載「あがり症の10症状」の第1回として、
もっとも相談の多い「スピーチ恐怖」をnoteで解説しました。
人前で話すと頭が真っ白になる、
声が震える、本番の前から眠れない——。
その正体は、性格ではなく「不安のメカニズム」です。
だからこそ、メカニズムに合った方法で変えていけます。
スピーチ恐怖が引き起こす3つの問題、
なぜ場数では治らないのか、
改善のための3つのアプローチ
（ヒプノセラピー／認知行動療法／スピーチスキル）まで、
公認心理師の視点でまとめています。
ぜひご覧ください。
▼【あがり症の10症状①スピーチ恐怖】「人前で話すと頭が真っ白になる」のは、性格のせいではありません──公認心理師が解説する正体と3つの対処法
https://note.com/agarishou_senmon/n/nfedb1188da2f