SADの治療法とは?

こんにちは。
あがり症改善カウンセラーのMartyです。

 

 

 

これまで、SAD(社交不安障害・社会不安障害)の
症状についてお話ししてきました。

 

それでは、SADの治療法としては、
どんなものがあるのでしょうか?

 

SADの治療法には、
次の2つの治療法が有効だとされています。

 

 

 

1.薬物療法
SSRI・抗不安薬・β遮断薬等の
薬を服用する治療法です。

 

薬物療法を決して否定するわけではありませんが、
「副作用のない薬はない」ということは、
覚えておく必要があります。

 

また、SADの再発率も、次にあげる心理療法に比べると、
高いという特徴があります。

 

 

 

2.心理療法
薬物を用いずに、
認知・情緒・行動などに変容をもたらすことで、
心の問題の解決をもたらす治療法です。

 

SADには、認知行動療法を始めとする
心理療法が有効であるとされています。

 

再発率は、薬物療法よりも心理療法の方が低いです。

 

 

 

この心理療法の中でも、
私が特に注目しているのは、
「ヒプノセラピー(催眠療法)」です。

 

SADの方、極度のあがり症の方は、
いつ緊張する場面に出くわすか、
日頃から緊張状態を強いられています。

 

そのため、「リラックス」という感覚が、
なかなか掴めないのです。

 

その点、ヒプノセラピー(催眠療法)は、
極度のリラックス状態に誘導することができます。

 

この「いつでもリラックスできる」という安心感が、
あがり症の改善に、非常に効果があるのです。

 

 

 

それでは、次回から、
ヒプノセラピー(催眠療法)について、
お話していきます。

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