2種類の自信とは?(2)

こんにちは。

 

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

 

 

 

前回は、2種類の自信の一つ目をお話ししました。

 

今回は、自信の二つ目についてお話ししたいと思います。

 

 

 

2.根拠なき自信

 

「自信」の二つ目は「根拠なき自信」です。

 

「根拠のある自信」は、根拠があるからこそ成立する自信です。

 

つまり、根拠が崩れると、その自信もなくなってしまいます。

 

その点、「根拠なき自信」は、根拠自体がないので、
自信のなくなりようがありません。

 

 

 

これは、新たなチャレンジをするときに、とても重要になってきます。

 

なぜなら、「根拠なき自信」があると、
新たなチャレンジをするときにも、
その自信を基にチャレンジしやすくなります。

 

また、もし失敗しても、すぐに立ち直って
新たなチャレンジをすることができるからです。

 

つまり、PDCAサイクルをまわすことができるので、
どんどん改善し、前へ進むことができます。

 

 

 

このような「根拠なき自信」は、心理学の言葉で、
「セルフイメージが高い」と言います。

 

実は、あがり症の方は、
このセルフイメージが著しく低い方が多いのです。

 

あがり症だからセルフイメージが低いのか、
セルフイメージが低いからあがり症なのか、
これはどちらも正しいと思います。

 

ただ、セルフイメージを高めると、
あがり症は比較的短期間で改善されることがわかっています。

 

 

 

そこで次回は、このセルフイメージを高める3つの方法を
ご紹介したいと思います。

 

 


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    1日たった15分!?あがり症専門心理カウンセラー@Marty
    ・心理カウンセリング Happy-Hypno.jp代表
    ・慶應義塾大学 理工学部卒
    ・日本メンタルヘルス協会公認
     基礎心理カウンセラー
    ・国際催眠連盟(IHF)認定インストラクター
    ・国際催眠連盟(IHF)認定
     Medical Hypnotherapy Specialist
     (医療的催眠療法の最高峰の資格!)
    ・Toastmasters International 2011秋期全国大会
     日本語論評スピーチコンテスト 準優勝
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