あなたの人生を変える〇〇〇!?

こんにちは。

 

あがり症改善カウンセラーのMartyです。

 

 

 

前回は、楽に安全に運動を継続するために
「心拍計」が必要であるというお話をしました。

 

今回は、私がおすすめする心拍計について
お話ししたいと思います。

 

 

 

私がおすすめする心拍計は、
心拍計の老舗「Polar(ポラール)」の心拍計です。

 

Polarは心拍計のパイオニアで、
1982年に世界初の着用式無線心拍数モニターを発売しました。

 

それ以来、トレーニングのあり方を変えてしまったといっても
過言ではありません。

 

 

 

そのPolarの中で、私がおすすめする心拍計は、
「RS300X」です。

 

 

 

 

polar-rs300x

 
その理由は、

 

・心拍数を測定できる最低限の機能がついている

・このモデルから付属の胸部に装着する
 トランスミッターの着け心地がいい

・特定の範囲の心拍数をセットし、
 その範囲から外れるとアラームが鳴る
 (ターゲットゾーンアラーム)の設定ができる

・GPSログ、距離、ペースが測れる
 G1 GPS sensorのオプションが
 このモデルからつけられる

・距離、速度、ペースが測れる
 S1 Foot pod(フッドポッド)のオプションが
 このモデルからつけられる

・一言で言えば、この機種が、
 総合的にコストパフォーマンスがいい!

 

 

 

心拍計は、あなたの人生を変える可能性を秘めています。

 

以前お話ししたように、
有酸素運動は「副作用のないあがり症改善薬」です。

 

有酸素運動の驚異的な効果(1)

有酸素運動の驚異的な効果(2)

有酸素運動の驚異的な効果(3)

有酸素運動の驚異的な効果(4)

 

私自身、心拍計を購入してから、
有酸素運動を定期的に継続することができるようになりました。

 

あがり症が改善されただけでなく、今までは考えてもいなかった
フルマラソンやトライアスロンに挑戦し、
完走することができました。

 

心拍計がなければ、今の私は無いと思います。

 

あなたも有酸素運動を簡単に楽に継続し、
あがり症を改善するため、
ぜひ心拍計の購入を検討してみてください。

 

 


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    1日たった15分!?あがり症専門心理カウンセラー@Marty
    ・心理カウンセリング Happy-Hypno.jp代表
    ・慶應義塾大学 理工学部卒
    ・日本メンタルヘルス協会公認
     基礎心理カウンセラー
    ・国際催眠連盟(IHF)認定インストラクター
    ・国際催眠連盟(IHF)認定
     Medical Hypnotherapy Specialist
     (医療的催眠療法の最高峰の資格!)
    ・Toastmasters International 2011秋期全国大会
     日本語論評スピーチコンテスト 準優勝
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